山口市の歯科医院  医療法人 ふなつ歯科 【一般歯科・矯正歯科・小児歯科・インプラント・高機能入れ歯】
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 和惣菜にチーズを( ゚v^ )


投稿:ふなつ歯科フロント

唐突ですがチーズはお好きですか?

欧米に比べ乳製品を食べない日本人は

なんと1000万人以上が骨粗鬆症

「カルシウム飢餓大国!」

なんですって(・・;)

大丈夫小魚食べてます(*^^)v

ってアナタ。小魚カルシウムの吸収率は

僅かに33%なんですう・・・残念(T_T)

だからって一日に何Lも牛乳ガブ飲み?

[+д+]/ ムリムリ[+д+]/

で〜〜チーズの登場☆彡

チーズのミルクカルシウムは53%もの吸収率

おまけに発酵食品のパワーもプラスv(⌒o⌒)v

その上更に、食後のチーズには虫歯予防効果まで

あるんですよ!

アルカリ性のチーズが食事で酸性に傾き

虫歯のリスクの高まった口腔内を

ちゃんと中和してくれるんです\(^^)/

特にハードタイプのナチュラルチーズが良いと

されていますが其の辺はまた次回お話しましょう


とは言え、ご高齢の方には「チーズ料理」(+o+)?

大丈夫です!難しく構えなくっても実は

チーズって和食にとっても合うんです(^O^)

いつものお惣菜にプラスして歯も骨も

ガッチリ鍛えましょう〜o(^▽^)o


昨日の我が家の食卓から、

「ほうれん草とパルメザンチーズの胡麻和え」

オキアミをのっけて栄養強化!

旬の野菜サラダも

「トマトのカッテージチーズサラダ」

海苔や砕いたポテトチップを乗せると美味♥








2016年5月17日(火)
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